９種類の療養泉のおさらい

今回は温泉の含有成分の具体的な生体作用についてお話させていただきたいと思います。

医学的に治療効果のある温泉水を療養泉と呼ぶことは２回にわたってご説明させていただきました。

９種類の療養泉の効能 — 二酸化炭素泉/炭酸水素塩泉/塩化物泉
https://onsendr.com/2019/05/06/tansan-juso-syokuen/

９種類の療養泉の効能 — 硫酸塩泉/鉄泉/硫黄泉/酸性泉/放射能泉/単純温泉
https://onsendr.com/2019/05/07/onsen-kono/

療養泉はその主成分により大きく以下の9種類に分けられます。

・二酸化炭素泉（炭酸泉）
・炭酸水素塩泉（重曹泉・重炭酸土類泉）
・塩化物泉（食塩泉）
・硫酸塩泉（石膏泉・芒硝泉・苦味泉）
・鉄泉（含鉄・銅泉）
・硫黄泉（硫化水素泉）
・酸性泉（明ばん泉）
・放射線泉
・単純泉

泉温・含有成分の質・組成・量などからみて、薬理学的に医治効果が期待される温泉で、泉水中の含有成分の基準値が決められています。

その療養泉の代表的な生体作用のある４つの含有成分は、以下の通りです。

・ナトリウム塩化物(NaCl)
・二酸化炭素(炭酸泉 CO2)
・硫黄(硫化水素泉 H2S)
・放射能(ラドン泉 α線)

一般的に、炭酸水素泉やアルカリ単純泉のような優しい温泉は免疫機能アップ、
酸性泉や硫黄泉のような激しいお湯は免疫機能抑制と考えられます。

概要

９種類の療養泉のおさらい

目次

1. 1. 1. ナトリウム塩化物泉 (NaCl)について

      2. 二酸化炭素泉 (炭酸泉 CO2)について

      3. 硫黄泉 (硫化水素泉 H2S)について

      4. 放射能泉 (ラドン泉 α線)について

ナトリウム塩化物泉 (NaCl)について

皮膚の浸透圧を変化させます。漬物のように、塩分により余分な水分が抜け、浮腫、むくみをとる効果があります。

塩化ナトリウムが皮膚の表面に膜を作って保温効果を持つのと、末梢血管が拡張され、血流が増加するので、お風呂から上がってからでも体がずっと温かく感じると思います。

また、筋紡錘という器官に作用して、筋肉の緊張をほぐす効果もあります。

二酸化炭素泉 (炭酸泉 CO2)について

炭酸イオンは体内に溶け込んで血管内皮細胞に作用して末梢血管を広げるので、抵抗が下がり血圧を下げる効果があります。冷え性にも効果的です。

硫黄泉 (硫化水素泉 H2S)について

硫黄泉も炭酸泉と同様に、末梢血管拡張と血流増加を促し、血圧を下げる効果があるので、高血圧に効きます。

また、皮膚ランゲルハンス細胞機能を抑制し、免疫機能を調整する作用もあります。

（ランゲルハンス細胞とは、免疫細胞のことです。）

硫酸イオンはヒアルロン酸分解酵素を刺激し、コラーゲンにも作用するので、体が柔らかくなる効果があり、温泉の中で柔軟体操をするのもおすすめです。

放射能泉 (ラドン泉 α線)について

末梢循環を増加させ、鎮痛効果、痛覚神経の閾値を上げて痛みを感じにくくする効果があります。

微量で全身作用のあるホルミシス効果（放射線被ばく）により、硫化水素も該当しますが、体に害があるものをほんのわずかに浴びることでDNA合成を抑制し、また、DNAは損傷されることになるので修復酵素が働き出し、機能の活性化につながります。

※効能は万人に対してその効果を保証するものではありません。

以上、今回は薬理学的に医治効果が期待される温泉の４つの含有成分の生体作用についてご説明致しました。

これからも、温泉療法医としての目線で、健康づくりに役立つ様々な温泉医学情報をご紹介していきたいと思います。

セルフメディケーションの時代、ぜひ、日常にお役立ていただけましたら幸いです。

本日はご訪問・ご拝読頂き、誠にありがとうございました。

今後とも、よろしくお願い致します。

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温泉療法 Balneotherapy とは？

温泉療法は、地下の天然産物である温泉水、天然ガスや泥状物質などのほか、温泉地の気候要素なども含めて医療や休養に利用することです。

その中でも、

①狭義の温泉療法
　⇒温泉病院などで医師の管理下で、医療として行う慢性疾患の治療やリハビリテーションといった医療保険が適用される温泉療法

②温泉ウェルネス Balneowellness
　⇒温泉を健康づくり、病気予防・保養に活用する温泉療法

に分かれています。

①の狭義の温泉療法では、ある期間、温泉地に滞在し、温泉浴が中心になります。しかし、同時に、各種の水治療法、マッサージや温熱療法のような理学療法、温泉プールでの水中運動や屋外での運動・スポーツなどの運動、食事療法、心理療法なども取り入れた複合療法がおこなわれるのが基本です。

②の温泉ウェルネスは、自己負担で楽しみながら無理なく行うことができ、しかもその両方には、原則的に現代医学的な裏付けがあることが必要です。

温泉療法の目的

温泉療法の目的は以下の通りで、

予防医学的に
1) 生活習慣のリスクファクター（危険因子）を除き、予防法を体得する
2) 積極的健康づくりの方法を教育・指導・体験する
3) 疾患の早期発見と早期治療を行う

リハビリテーションでは
1) 体への運動負荷に対する適応能力を高める
2) 精神的な適応能力を高める
3) 仕事、家庭など社会的ストレスより解放させる

慢性疾患に対して
1) 生体の自立対応と防衛能力を改善する
2) 障害機能の改善をはかり、健康機能を増強する
3) 薬剤などによる基礎治療法を最小限にしたり、中止させる
4) 療養期間の長期化を防ぐ
5) 疾患に対する適切な治療法を指導し、訓練する
6) 心身の過緊張や病気による社会的不適合性を防ぐ
7) QOLの向上をはかる

以上のようになります。

基本的なことですが、温泉療法について、観光や旅行とは違う、日本古来から湯治と呼ばれていた曖昧なイメージを払拭するため、今回のブログでは温泉療法とは何かを明記させていただきました。

これからも、温泉療法医としての目線で、健康づくりに役立つ様々な温泉医学情報をご紹介していきたいと思います。

セルフメディケーションの時代、ぜひ、日常にお役立ていただけましたら幸いです。

本日はご訪問・ご拝読頂き、誠にありがとうございました。 今後とも、よろしくお願い致します。

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「みんかつ」 民間活力開発機構 公式サイト

温泉療養・湯治といっても、具体的にどのような症状がどのような温泉で改善されるのかなど、わからないことも多いかと思います。こういったご質問にお答えする専門家が監修したサイトが今は存在します。

最近では、本が売れなくなり、サイトのみになりましたが、かつて『温泉療養の手帖 温泉で体を治す』という日本各地の加盟旅館や医療機関や医師などの専門家のリスト、温泉療養についての詳しい説明がされた本が出版されていました。

およそ10年前に廃版になっている温泉の手帖は、最終的に第7版まで出版され、毎回、当時の著名な温泉療法医の専門家が執筆する興味深い内容だったようです。

Amazonなどでは、一部古本がまだ販売されています。

そのインターネット版が以下の「みんかつ」一般社団法人 民間活力開発機構 公式サイトとなります。

http://minkatsu.or.jp/

病状や好みに合った温泉施設の探し方

こちらのサイトでは、訪問された方の病状・ご希望の条件で検索結果を表示することができます。以下に、検索項目を記載致しますので、ご参考になされるとよいかと思います。

左カラム上から、都道府県・宿の形式・温泉の泉質・アドバイザーの検索。

メインコンテンツでは、医師や専門家のアドバイスを元に、適切な温泉療養の方法について検索することができます。また、健康づくりができる宿として、こだわり条件なども設定できます。

　
こちらは、あくまでも民間活力開発機構の組合組織に参加されている宿のご紹介ですので、ご要望に沿った具体的な温泉を検索して、そこから「源泉掛け流し」など詳細をお調べし、ご検討されることをおすすめ致します。

「みんかつ」一般社団法人 民間活力開発機構 公式サイト　http://minkatsu.or.jp/

▼温泉施設を探す

　都道府県から探す⇒ご希望の都道府県から温泉を検索できます

　宿の形式から探す

　宿形式を選択：旅館/ホテル/民宿/ペンション/ビジネスホテル/公共の宿

　地形を選択：山/海/高原/湖/田園/市街地

　標高を選択：標高300m以下/標高300～600m/標高600～1000m/標高1000m以上

　温泉の泉質から探す

　泉質を選択：二酸化炭素泉/炭酸水素塩泉/塩化物泉/硫酸塩泉/含鉄泉/硫黄泉/酸性泉/放射能泉/単純泉/その他（鉱泉）

　宿名・フリーワードを入力⇒自由検索

▼アドバイザーを探す

　都道府県から探す⇒ご希望の都道府県からアドバイザーを検索できます

▼温泉療養について知る

　医師や専門家のアドバイスを元に、適切な温泉療養の方法について検索することができます。

　ご自身の病状を入力：一般的な温泉療養/高血圧症/高血糖/関節リウマチ/高尿酸血症/腰痛、肩痛、ひざ関節痛/心身症・ストレス/更年期障害/リハビリ/慢性胃炎、慢性胃・十二指腸潰瘍/便秘/皮膚疾患/呼吸器/脂肪肝/胆石/痔/慢性下痢

▼健康づくりの宿を探すこちら

　都道府県

　宿立地

　地形：山/海/高原/湖/田園/市街地

　標高：標高300m以下/標高300～600m/標高600～1000m/標高1000m以上

　泉質：二酸化炭素泉/炭酸水素塩泉/塩化物泉/硫酸塩泉/含鉄泉/硫黄泉/酸性泉/放射能泉/単純泉/その他（鉱泉）

　宿タイプ：旅館/ホテル/民宿/ペンション/ビジネスホテル/公共の宿

　こだわり条件を指定する：

　　アイコン左上から、

　　・一人での宿泊ができる宿

　　・素泊まりができる宿

　　・自炊ができる宿

　　・湯治または連泊プランがある宿

　　・食事内容を事前に相談できる宿（要事前連絡）

　　・温泉療養の相談ができる医師がいる宿

　　・温泉療養の相談ができる専門家がいる宿

　　・バリアフリーの設備・サービスが整備されている宿

　　下の段、左から

　　・シルバースター登録をしている宿

　　・露天風呂がある宿

　　・貸し切りと露天風呂または露天風呂付客室がある宿

　　・薬湯浴槽がある宿

　　・飲泉設備がある宿

　　・温水プールまたは温泉プールがある宿

　　・運動施設が利用できる宿

　　などです。

ちなみに、みんかつ、社団法人民間活力開発機構の活動内容としては、

社団法人民間活力開発機構は産（企業）、学（有識者）、官（地方の公共団体）とコンソーシアム（事業共同体）を組成し、日本全国のまちづくりを支援する活動にご協力させていただいている団体です。民活ソフト支援事業（現存する資源・産業の利活用支援）を通じて、地域産業の活性化に資するため、精力的に活動を行っております。

http://minkatsu.or.jp/about

というように記載されており、温泉療養について学ぶ、と題されるコンテンツも用意されていますが、本の頃に比べてあまり優れているとはいいがたいものになってしまいました。

温泉療養の手帖はなかなかよい本だったので、今は出版されていないことが惜しまれます。

以上、昔話が少し入った温泉療法について詳しく検索するサイトのご紹介でした。

これからも、温泉療法医としての目線で、健康づくりに役立つ様々な温泉医学情報をご紹介していきたいと思います。

セルフメディケーションの時代、ぜひ、日常にお役立ていただけましたら幸いです。

本日はご訪問・ご拝読頂き、誠にありがとうございました。
今後とも、よろしくお願い致します。

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